上半身のトレーニングをがっつり・・・

どうも皆さま私です。

本日も一日お疲れ様でした。

また更新が日をまたいでしまった・・・

それに今日はトレーニング結構やったので眠いですzzz

でも！

でもなんとしてもブログの更新だけは・・・・

という思いで何とか更新しておりますので、どうぞ皆さまこれからもよろしくお願い致します。

そして本日の公開処刑↓

昨日の比べて体重約1kg、体脂肪率約1％減・・・

こんなもん誤差やん(;´･ω･)

とまぁ一日じゃこんなもんですよねｗ

明日の寝起き体重・・・

おそらく増えてるな、、、

ちょっと夜多めに食べちゃったからな。。。

まぁこんな感じでのんびりやっていきましょう。

トレーニングはちゃんとやってるし、爆食いして動いてない時と比べれば断然健康的ですよね！

明日は天気次第で自転車で有酸素運動をやろうかと思っております。

たまにはゆったり汗かこうかと(#^.^#)

ではでは皆さま明日も良い一日を☆

ついにプロテインがきれた・・・