グループに参加させていただいてアクセスが３！

どうも皆さま私です。

本日二度目の投稿になります。

表題にもある通り、本日グループに参加させていただきました。

参加後にブログを投稿するとその加入してるグループに表示されるということなのですね！

どんどん投稿して、アクセス数が増えてもらえれば幸いです。

さてさて私は先程トレーニングから帰宅しました。

今日は脚と背中をやってきました。

皆さんは脚って鍛えてますか？

脚トレってキツイですよね(;^ω^)

私は柔道をしていたのにも関わらず足腰がめちゃくちゃ弱くて、学生の頃はスクワットなんてほぼしませんでした。

でも色々と動画とかで見る限り脚トレはした方がいいとのことだったので、最近はちゃんと取り入れるようにしております。

プレス系カール系で太ももの前側と後ろ側を、その流れで大殿筋も鍛えて目指せプリケツ男子！

ケツトレってマジつりそうになりますよねｗｗ

広背筋もやってきたので明日はおそらく腕が上がらないですね(^_-)-☆

しっかりストレッチしなきゃです。

明日はジムがお休みなのでゆっくり休養を取りたいと思います。

今日はこれから最近ハマってるアプリゲームをやって寝たいと思います。

ではでは本日もお疲れ様でした！