皆様どうも私です。 いやぁぁぁぁぁぁ、、、 背中がいったいｗ しばらく忘れていたこの感じ・・・ そう！筋肉痛です。 昨日は久しぶりに脚と背中のトレーニングをして、背中はラットプルダウンという鉄のバーを上から下に引くトレーニング(懸垂みたいな感じ)…

どうも皆さん、私です。 今日は久しぶりにフィットネスジムに行きトレーニングをしてきました。 コロナの影響で営業休止していたのですが先日やっと再開してくれました。 これからしっかり通わないとです。 身体を動かすのは久しぶりということもあり、あま…