ノータイトル

どうも皆さま私です。

本日はこれといって特記事項がないので、タイトルはありませんｗ

いつも通り空腹で睡眠がかなり浅いってくらいですね(;´･ω･)

今日はジムに行く時間がなかったので自宅トレーニングをしました。

でも軽いダンベルしかないので肩と腕のトレーニングを少々、、、

左の肩を痛めましたｗ

そのあとは有酸素運動！

昨日お伝えした無酸素と有酸素の混合運動です。

マウンテンバイクを持っているので、近所を爆走してきました。

めちゃ疲れた・・・

今日もこれから趣味のアプリゲームをやって睡眠に入りたいと思います。

明日はジムに行けるかなぁ～

では本日も一日お疲れ様でした。

ビールのCMが異常にうまそうに見える・・・・